Tag: مدیریت استرس

می گفت دو سال پیش، شغلم را از دست دادم، بیماری سختی به یکی از نزدیکانم هجوم آورده بود و ...

برای مدیریت مؤثر استرس، صرف آگاهی نظری کافی نیست. آنچه لازم است، مدل‌های عملیاتی و کاربردی است که در زندگی ...

پس از آشنایی با ماهیت استرس، این پرسش مطرح می‌شود: چه راهکارهایی برای مدیریت آن وجود دارد؟ آموزه‌هایی که ریشه ...

زندگی امروزی با همه پیشرفت‌ها، فشارهای روانی بی‌سابقه‌ای به همراه آورده است. ترافیک، دغدغه‌های شغلی، نگرانی‌های مالی و انتظارات اجتماعی، ...

ایجاد عادت مثبت، تنها نیمی از راه است. پایدارسازی آن، نیازمند دو سرمایه درونی است: اراده و صبر.   دو ...

ایستاده بود کنار پنجره اتاقش و انگشت‌هایش بی‌اختیار روی شیشه می‌تپیدند. ساعتی بود که سکوت مغز و ضربان سریع قلب ...