هوش عاطفی از کجا میآید؟ ریشههای نظریِ آرامش درون
همیشه خودش را آدم خونسردی می‌دانست. تا یک روز، در جلسه‌ای مهم، همکارش انتقاد تندی به عملکردش کرد. سارا بدون ...
Tag: ذهن‌آگاهی
حس کردم شادیهای کوچک دیگر کافی نیستند
یکی از آن عصرهای جمعه، بعد از یک هفته کاریِ فشرده، رفتم قنادیِ محلمان و شیرینیِ خامه‌ای مورد علاقه‌ام را ...
شش استراتژی عملی که ترس را از شما دور میکند
ترس، یک حس خام و ذاتی است، اما اضطراب اغلب محصول الگوهای رفتاری بازدارنده و تفسیرهای غلط ذهنی است. برای ...
روشهای روزانه برای پرورش روحپذیری و آرامش درونی
در جهان پرسرعت امروز، انسان بیش از هر چیز از آشفتگی ذهن و هیاهوی درونی رنج می‌برد. آرامش، دیگر کالایی ...